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今朝は昨日の大雨を感じさせないくらいの晴天で朝を迎えました。
湿度は高く、梅雨の時期だなぁと感じます。一方で、コロナの緊張感と言うと、また次が来るのかなぁ、と心のどこかで警戒しながらも少し緩和されているようにも思えます。
では、自身の心や体はリラックスできていますか?
先日、スタッフ木實もブログにあげていましたが自分の体の状態を知る事はとても大切です。とはいえ、なかなか自分の事は後回しになってしまいがちですね。
梅雨のジメジメ気候、コロナ疲れや、続いている緊張感。
そこから想像できるのは身体の重だるさや凝り、ガチガチの頭皮です。頭皮をマッサージすると、血行が良くなり脳自体にも血流が増えます。
すると、血液が運んでくる酸素と栄養が脳にまで行き渡り、脳がスッキリする感覚が得られます。
 全身の健康を司る、司令塔である脳を元気にする事が健康な身体へと前進する事に繋がるようです。
また、おでこの辺りにある、脳の前頭葉部分が刺激されると集中力も高まるといわれ、目に見えて脳の働きによる効果が得られます。
スカぁ~っとする事間違いなしです。

6月も残すところあと3日となりました。
夏本番に向けて、今朝の晴れ間のようにスカぁ~っとしてみてはいかがでしょうか。

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