最近つくづく思うことがあります。

溜まったモノは、とにかく流す。

ほぐして流す。

まずカラダを整えてから、トレーニングをする。

ちょっとめんどくさいかもしれないですけど…
その方が確実に成果に繋がると思います。

痩せにくいのも…

自律神経の乱れや姿勢や呼吸、内臓が疲れているからだと思います。
まずは全部自分を見つめ直してあげること。

トレーニングするも
ダイエットするも
自分のカラダのことをまずは知ることって大切ですね。

是非スワスティの技術を使って、カラダを見つめ直すことからはじめてみませんか。